Nuoto e fitness in acqua terzo ciclo di corsi al Palazzetto del Nuoto

AREZZO – Nuoto e fitness in acqua: terzo ciclo di corsi al Palazzetto del Nuoto di Arezzo. Lunedì 17 febbraio prenderà il via il nuovo calendario di lezioni delle diverse discipline in piscina che, tenute dai tecnici della Chimera Nuoto, si svilupperanno per nove settimane fino a domenica 13 aprile e permetteranno di acquisire le basi della tecnica e la sicurezza nelle acque. I corsi saranno rivolti ad allievi di tutte le età, dai neonati agli adulti, e saranno ospitati in vasche di varie altezze in cui verrà utilizzato il metodo della pedagogia dell’azione dove l’efficacia dell’apprendimento è garantita dalla pratica diretta e dal perseguimento di obiettivi concreti.

Le lezioni della scuola nuoto partiranno dal nuoto neonatale rivolto a bambini da zero a tre anni che stanno in vasca con un genitore e che vivono un percorso per imparare a baby-nuotare secondo i principi scientifici del Metodo Giletto, poi proseguiranno con la scuola nuoto “4-6 anni” dove l’insegnamento avviene secondo la “pedagogia del bordo” che permette prima di galleggiare e successivamente di muoversi in acqua profonda. La programmazione per i ragazzi dai sette ai diciotto anni e per gli adulti dai diciotto ai cento anni, infine, prevederà un percorso calibrato ai diversi livelli di preparazione per accompagnare dal galleggiamento alla propulsione con i quattro stili con la consapevolezza che, come recita uno dei motti della Chimera Nuoto, “non è mai troppo tardi per imparare a nuotare”.

Una proposta parallela interesserà il fitness in acqua rivolto a uomini e donne a partire dai sedici anni di età che, caratterizzato da un allenamento di gruppo e da un costante accompagnamento musicale, prevede un programma di discipline particolarmente variegato in termini di esercizi proposti, attrezzi utilizzati, altezza delle vasche e parti del corpo allenate. Le attività del Palazzetto del Nuoto comprendono specialità quali idrobike, ginnastica a corpo libero, Acqua Gym a corpo libero e con piccoli attrezzi, Acqua Circuit con circuiti rapidi e intensi tra più esercizi, o Ginnastica Funzionale con un’attività mirata ad allenare le fasce muscolari attraverso l’utilizzo di grandi attrezzi, andando a proporre occasioni dove il movimento e il benessere vengono coniugati al divertimento e alla socializzazione. Un ulteriore percorso sarà la ginnastica pre e post partum per gestanti, con esercizi per preparare il corpo al parto o per riabilitarne le funzioni. Per informazioni e iscrizioni è possibile recarsi direttamente alla segreteria del Palazzetto del Nuoto in viale Gramsci.

 

Arezzo, giovedì 13 febbraio 2025