Al Centro Sport Chimera sempre più aretini praticano Acqua Gym

AREZZO – Al Centro Sport Chimera sta riscuotendo un grande successo la ginnastica in acqua, un'attività divertente che permette di stare in forma, tonificare il corpo e dimagrire. L'Acqua Gym, gestita della professoressa Carla Mazzoli della Sport 3, è un'attività atraumatica che può essere praticata in qualsiasi stagione dell'anno e da persone di tutte le età, anche da chi non sa nuotare (nonostante le lezioni si svolgano completamente dentro l'acqua, la piscina utilizzata non supera 1,20 metri d'altezza).

«Con il fitness in acqua - spiega il collaboratore della Sport 3 Marco Magara, - abbiamo trasferito e adattato all’ambiente acquatico gli esercizi nati e sviluppati nella tradizionale ginnastica terrestre. In questa attività i vantaggi del fitness si uniscono agli effetti benefici dell’acqua, un ambiente in cui il corpo è immerso e con cui interagisce: l’ambiente acquatico origina un continuo massaggio che attiva la circolazione sanguigna e aiuta a rafforzare il sistema muscolare. L'Acqua Gym porta anche benefici alla mente perché permette di scaricare lo stress e di recuperare velocemente dalla fatica».

Il fitness acquatico è una disciplina che prevede esercizi a corpo libero, integrati spesso dall’utilizzo di piccoli attrezzi che, creando una maggiore resistenza, aumentano l’intensità dell’attività. L'utilizzo degli attrezzi e le caratteristiche proprie dell'ambiente acquatico consentono agli istruttori di proporre lezioni ed esercizi sempre diversi e nuovi, con un'attività cadenzata e resa ancora più divertente dal costante sottofondo musicale. Gli obiettivi a cui l'Acqua Gym mira sono numerosi: stimola e tonifica tutti i muscoli del corpo, migliora la coordinazione e la motricità, brucia le calorie in eccesso e permette di dimagrire. « In vista della primavera e dell'estate - conclude Magara, - l'Acqua Gym potrebbe essere la migliore attività per bruciare calorie e ritrovare la miglior forma. La ginnastica in acqua può essere integrata anche con altre discipline sportive svolte all'interno del Centro Sport Chimera, come i corsi di nuoto o il nuoto libero».

Arezzo, Lunedì 12 Marzo 2012

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