AREZZO – Ad Arezzo arriva AcquAlta, l'ultima
novità proposta dalla Sport3 nel fitness in acqua. AcquAlta è un'attività che
si svolge nella vasca grande del Centro Sport Chimera, ad un'altezza dove è
impossibile toccare, e propone esercizi in galleggiamento svolti con l'aiuto
delle cinture e di altri piccoli attrezzi.
La mancanza di punti di appoggio e i
numerosi spostamenti nell'acqua permettono a questa disciplina di proporre un
allenamento intenso e in grado di stimolare tutti i muscoli del corpo. Uno dei
perni di questa disciplina sono le cinture galleggianti che aiutano a mantenere
l'equilibrio nell'acqua e che permettono, tra un esercizio e l'altro, di godere
di qualche istante di rilassamento.
«È la
prima volta che ad Arezzo viene proposta un'attività come AcquaAlta -
spiega Marco Magara, direttore tecnico del Centro Sport Chimera. - In galleggiamento costante e con il solo
aiuto delle cinture, si tratta di una disciplina molto intensa e faticosa
perché tutti gli esercizi avvengono attraverso l'utilizzo del proprio corpo e
con un lavoro che coinvolge l'intera muscolatura, intenta a cercare un costante
equilibrio all'interno della piscina. Oltre che intensa, è un'attività anche
molto divertente perché prevede un allenamento interamente al ritmo di musica e
estremamente coreografico».
L'attività di AcquaAlta permette di dimagrire,
di tonificare il proprio corpo, di aumentare la resistenza e la forza, di
migliorare la coordinazione e le capacità natatorie. Inoltre, sia per
l'intensità dell'allenamento che per gli esercizi proposti, garantisce un primo
avvicinamento all'attività agonistica del fitness sportivo, fornendo una
preparazione propedeutica all'ingresso nella squadra della Sport3.
«AcquAlta è un'attività intensa,
coreografica, divertente e tonificante - continua Magara. - Queste caratteristiche ne fanno una
disciplina in grado di adattarsi ad innumerevoli scopi: chiunque può praticare
questa attività a patto che già possieda le basilari nozioni del nuoto».
Arezzo,
Lunedì 3 Dicembre 2012
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