AREZZO – Ginnastica dolce e biathlon sono le due
novità proposte in questa stagione dalla Sport3 nel fitness in acqua. Le due
discipline ampliano i corsi della società aretina con un ventaglio di attività
che, pur svolgendosi tutte nelle piscine del Centro Sport Chimera, si
presentano molto differenti tra di loro e in grado di coinvolgere persone di
tutte le età. La ginnastica dolce si svolge nella vasca media e propone
un'attività poco intensa e molto rilassante che, interamente accompagnata dalla
musica, permette di dimagrire, di tonificare il proprio corpo, di aumentarne la
resistenza, di ristabilire le capacità motorie e di migliorare la
coordinazione.
La disciplina si rivolge a chi deve recuperare da traumi e da infortuni,
ma soprattutto ad anziani e pensionati che, avendo difficoltà a praticare un'attività
motoria terrestre, possono sfruttare i vantaggi dell'ambiente acquatico per
tenersi in movimento con allenamenti leggeri e non impegnativi.
Molto più
intenso è invece il biathlon, una disciplina che nasce dall'unione di due
attività come Hydrobike e Acqualta. Si tratta di un'attività che si svolge
nella vasca grande, ad un'altezza dove è impossibile toccare, e propone
esercizi in galleggiamento svolti con l'aiuto delle cinture, di piccoli
attrezzi e delle biciclette acquatiche. La mancanza di punti di appoggio e i
numerosi spostamenti permettono a questa disciplina di proporre un allenamento
intenso e in grado di stimolare tutti i muscoli del corpo, richiedendo un
continuo sforzo per trovare equilibrio e per galleggiare. Per l'intensità
dell'allenamento e per gli esercizi proposti, il biathlon garantisce un primo
avvicinamento all'attività agonistica del fitness sportivo, fornendo una
preparazione propedeutica all'ingresso nella squadra della Sport3. «La ginnastica dolce e il biathlon -
spiega Carla Mazzoli della Sport3, - si
inseriscono in un complesso di discipline più amplio che include anche Aqualta,
Acqua Gym, Training, Triathlon e Hydrobike, per un totale di sette attività
capaci di accontentare le differenti esigenze di persone di tutte le età».
Arezzo,
lunedì 25 novembre 2013
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