La Chimera Nuoto verso il secondo ciclo di corsi

AREZZO – Le piscine di Arezzo e di Foiano della Chiana procedono verso il secondo ciclo stagionale dei corsi. In questa settimana si sono aperte le iscrizioni per tutte le lezioni di nuoto e fitness in acqua che, al via da giovedì 16 novembre, si propongono il duplice obiettivo di stimolare la pratica sportiva e di sviluppare la sicurezza nelle acque. L'organizzazione dei corsi è a carico dei tecnici e degli istruttori della Chimera Nuoto che, oltre ad occuparsi della pratica sportiva agonistica, rinnovano di stagione in stagione il loro impegno per garantire un ricco e variegato programma di attività rivolte a uomini e donne di tutte le età. Il percorso del nuoto parte già nei primi mesi di vita con la scuola neonatale in cui il bambino vive con i genitori le sue prime esperienze in piscina, imparando a muoversi in acqua e ad approcciarci con serenità a questo ambiente. Superati i tre anni si apre la scelta tra i corsi comuni a genitori e figli del "Nuoto in famiglia" o la vera e propria scuola nuoto per bambini con lezioni per galleggiare, tuffarsi e muoversi in più stili, acquisendo la piena autonomia.

Gli step successivi sono la scuola nuoto per ragazzi dai sette ai diciotto anni e la scuola nuoto per adulti dai diciotto ai cent'anni, con allenamenti strutturati attraverso un percorso progressivo per acquisire piena padronanza dei quattro stili.

Lezioni più variegate, movimentate e a ritmo di musica caratterizzano il fitness in acqua che propone tante attività diversificate a seconda dell'intensità, delle metodologie di allenamento, della tipologia di esercizi, dell'altezza della piscina, delle zone del corpo interessate e degli attrezzi utilizzati. Dai più recenti Acqua Dren (con movimenti articolari per il drenaggio dei liquidi) e Jump (con il tappeto elastico) è possibile passare ad attività più soft e tradizionali come l'AcquaGym (che si svolge a corpo libero) e la Ginnastica Dolce (adatta per chi ha problemi di mobilità), mentre l'AquaCircuit si sviluppa attraverso percorsi tra corpo libero, piccoli attrezzi e grandi attrezzi come bike e tappeti elastici acquatici. I due corsi più innovativi sono il GymBike che alterna l'utilizzo in acqua delle biciclette e la ginnastica tradizionale, e l'Idrokinesi che sfrutta le caratteristiche dell'ambiente acquatico per curare deficit muscolari, riacquistare movimenti articolari, recuperare da un trauma o da un intervento, curare artrosi e altre patologie. Un programma specifico, inoltre, sarà rivolto alle future mamme e alle neomamme, con la ginnastica per gestanti pre e post partum che permette di continuare a fare attività fisica in un ambiente privo di traumi per preparare il corpo al parto e per riabilitarne successivamente tutte le funzioni. «Gli allenamenti di nuoto e fitness in acqua - commenta Marco Magara, direttore sportivo della Chimera Nuoto, - si svolgono al chiuso e in un ambiente protetto e temperato, dunque sono due sport particolarmente adatti per rimanere in forma e in movimento anche nell'ormai prossima stagione invernale».

Arezzo, venerdì 3 novembre 2017