AREZZO – Il palazzetto del nuoto di Arezzo si
prepara a vivere la nuova stagione del fitness in acqua. Da questa settimana
partiranno infatti i nuovi corsi di una disciplina che, caratterizzata
dall'unione tra attività sportiva e benessere fisico, sta appassionando un
numero sempre maggiore di aretini. I nuovi allenamenti di fitness in acqua
saranno strutturati dalla Sport3 con una proposta rinnovata e diversificata
che, sfruttando tutte le caratteristiche dell'ambiente acquatico, permette di
allenare ogni parte del corpo e di ritrovare la miglior forma fisica. Tra i
corsi in rampa di lancio c'è l'Acqua Gym, una disciplina aerobica che prevede
esercizi a corpo libero, integrati dall'utilizzo di piccoli attrezzi che,
creando una maggior resistenza, aumentano l'intensità dell'attività. L'utilizzo
di manubri, cavigliere, tubi, tavolette e palle si unisce alle caratteristiche
dell'ambiente acquatico, permettendo di vivere lezioni ed esercizi sempre
diversi e nuovi, con un'attività resa ancor più divertente dal costante
sottofondo musicale.
Una variante dell'Acqua Gym è rappresentata dalla
ginnastica dolce, con un'attività poco intensa e molto rilassante adatta a chi
deve recuperare da traumi e da infortuni, ma soprattutto ad anziani e
pensionati che, avendo difficoltà a praticare un'attività motoria terrestre,
possono sfruttare i vantaggi dell'ambiente acquatico per tenersi in movimento
con allenamenti leggeri e non impegnativi.
«Nell'Acqua
Gym e nella ginnastica dolce - spiega la responsabile Carla Mazzoli, - i benefici del fitness si sommano agli
effetti positivi dell'acqua, con un'unione che permette di praticare
un'attività che tonifica i muscoli, riattiva la circolazione sanguigna,
ristabilisce le capacità motorie, migliora la coordinazione, brucia le calorie
in eccesso e aiuta a dimagrire. Rispetto alle attività terresti, inoltre, il
fitness in acqua ha il vantaggio di poter essere praticato in qualsiasi
stagione dell'anno e da persone di tutte le età, anche da chi non sa nuotare».
L'evoluzione dell'Acqua Gym è rappresentata dal fitness sportivo, il settore
agonistico che permette di gareggiare e di mettersi alla prova contro avversari
di tutta Italia. All'interno della Sport3 esiste infatti una squadra che,
allenata da Alessandra Joseph, vive il fitness come un vero e proprio sport,
gareggiando nelle più importanti competizioni nazionali. «La nostra squadra - aggiunge Mazzoli, - si rinnova di anno in anno, garantendo a tutti la possibilità di
impegnarsi in questo sport e di rappresentare Arezzo ai Campionati Italiani di
specialità».
«Nell'Acqua
Gym e nella ginnastica dolce - spiega la responsabile Carla Mazzoli, - i benefici del fitness si sommano agli
effetti positivi dell'acqua, con un'unione che permette di praticare
un'attività che tonifica i muscoli, riattiva la circolazione sanguigna,
ristabilisce le capacità motorie, migliora la coordinazione, brucia le calorie
in eccesso e aiuta a dimagrire. Rispetto alle attività terresti, inoltre, il
fitness in acqua ha il vantaggio di poter essere praticato in qualsiasi
stagione dell'anno e da persone di tutte le età, anche da chi non sa nuotare».
L'evoluzione dell'Acqua Gym è rappresentata dal fitness sportivo, il settore
agonistico che permette di gareggiare e di mettersi alla prova contro avversari
di tutta Italia. All'interno della Sport3 esiste infatti una squadra che,
allenata da Alessandra Joseph, vive il fitness come un vero e proprio sport,
gareggiando nelle più importanti competizioni nazionali. «La nostra squadra - aggiunge Mazzoli, - si rinnova di anno in anno, garantendo a tutti la possibilità di
impegnarsi in questo sport e di rappresentare Arezzo ai Campionati Italiani di
specialità».
Arezzo,
martedì 27 gennaio 2015
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